Lepší zrak, méně bolesti hlavy!             EYES YOGA 1.

18.08.2017

Bolí Vás často hlava? Koukáte dlouho do počítače  a pak vidíte rozostřeně? Chcete s tím něco udělat? Zkuste si každý den najít alespoň chvilku na oční cviky. Třeba jako tady: 

Nejprve cvik udělejte se zavřenýma očima, potom s otevřenýma. Podívejte se do 4 bodů. Nahoru, vlevo, dolů, vpravo a opakujte. Potom oči uvolněte. Následně pospojujte body v plynulý kruh. Směr také vystřídejte. Cvičení prostřídejte, jak Vás bude bavit. Pohyb očí nahoru, dolů, ze strany, do strany...